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Alboronía o pisto andalusí

Alboronía o pisto andalusí

Tiempo 60 min
Raciones 4
Dificultad Fácil

Ingredientes

Para 4 personas:

  • ½ kg de calabaza
  • 1 o 2 berenjenas (si son pequeñas)
  • ½ kg de tomates
  • 1 cebolla grande
  • 1 pimiento verde pequeño
  • 3 dientes de ajo
  • 1 bote de garbanzos cocidos
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de comino
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Conservación

Un par de días en la nevera. Mejor no congelar, porque pierde textura.

Pisto andalusí de calabaza, berenjena, tomate y garbanzos con pimentón y comino.

Preparación

  1. Berenjenas. Trocea las berenjenas, sálalas y déjalas reposar en un colador media hora para que pierdan el amargor. Enjuágalas, escúrrelas bien y saltéalas a fuego fuerte con un par de cucharadas de aceite 4-5 minutos. Reserva.
  2. Calabaza. Pela la calabaza y córtala en trozos de 1-2 cm. Ablándala 4 minutos en el microondas, tapada, o dándole un hervor corto. Reserva.
  3. Sofrito. En una cazuela, sofríe con aceite la cebolla, el pimiento y los ajos picados. Cuando la cebolla empiece a estar transparente, añade el pimentón, remueve 1 minuto y cubre con los tomates triturados.
  4. Guiso. Añade las berenjenas, la calabaza, el comino y sal. Cocina a fuego lento, tapado, unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando.
  5. Garbanzos. Cuando la calabaza esté tierna, añade los garbanzos cocidos y deja 10 minutos más para que se integre todo. Rectifica de sal y sirve.

Consejos

  • Acompáñalo con pan de campo o arroz blanco para una comida completa.

Receta de @lacocinadekalili para Masquelechugas.

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Berenjena
VerdurasBerenjena 2,20 €
Calabaza Cacahuete
VerdurasCalabaza Cacahuete 2,60 €
Cebolla Blanca
VerdurasCebolla Blanca 2,00 €
Tomates Cherry
VerdurasTomates Cherry 2,25 €
Garbanzos Cocidos
Legumbres, arroces y cerealesGarbanzos Cocidos 2,90 €
Comino en grano Bio Artemis
Especias y condimentosComino en grano Bio Artemis 3,20 €

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